秋冬季 更要注意这些“手机病”

    据 项调查显示：77%的人每天开手机12小时以上，34%的人24小时开机。94%的人使用手机在5年以上。有65%的人表示，如果手机不在身边，会有些焦虑。其实这种过度强迫所致的问题，会影响到人们的正常生活，过度依赖智能手机容易让人们失去思考动力和能力，同时，不再懂得运用憩息时间去任意消遣，都会损伤人体健康。那么常见的手机病有哪些呢？

    1、眼部干涩

    由于手机屏幕字体较小，需要使用者低着头、目不转睛地盯着看，时间长了容易造成眼部疲劳，诱发近视、干眼症等眼疾。

    防治方法：平时要养成良好的用眼习惯，不要长时间盯着手机屏幕看，使用30分钟左右要让眼睛休息 下，可以通过闭眼休息几分钟或是眺望远方来缓解眼部疲劳，让眼部肌肉得到放松。

    2、短信脖

    很多人因为喜欢低头玩手机引发脖颈酸痛，进而患上颈椎病的人越来越多。不当的头颈姿势会使颈椎因长期扭曲而失去应有的生理曲度，增生的骨刺会刺激或压迫邻近的椎动脉及颈部交感神经，很容易导致椎动脉供血不足和颈椎过度疲劳。

    防治方法：平时多活动颈部，避免长时间保持同样姿势，加强颈部的功能锻炼，都能很好地预防颈椎病。

    3、手机手

    不少人使用手机发短信过度之后，右手手指总是隐隐疼痛，关节处好像硬硬的，拿东西都拿不稳。

    其实这种症状医学上称为拇指腱鞘炎，症状为掌指关节疼痛。用手机发信息的时候，手指总是在不停的运动，而由于手指过于频繁地运动，引起了掌指关节疼痛造成拇指腱鞘炎。

    防治方法： 好每隔20分钟就做 个手掌按摩动作，以减低肌腱磨损。这种病症的高发期在冬季，血液回流速度下降会加快肌肉僵硬，导致扭伤。

    4、手机强迫症、幻听症

    手机强迫和“幻听”现象多与职业有关，如销售、咨询、媒体等从业人员频繁使用通讯工具，往往在铃声 响时就得立即投入工作，这些人长期处于“待机”状态，强烈的心理暗示会诱发“幻听”。

    防治方法： 简单的应对方法是经常更换手机铃声，并采用 些相对舒缓的乐曲，以放松身心。

    温馨提示：福州华研皮肤专科是 家正规专科性皮肤病医院，是患者身边值得信赖的专科、平价皮肤病医院，配置了科学的治疗设备，汇集了很多治疗经验丰富的皮肤疾病医生，可以针对不同患者进行个性化科学治疗。